卵巢囊肿是女性比较高发的疾病，卵巢囊肿表现为下腹疼痛、腹中有肿物、月经不调等现象，卵巢囊肿有的可以自行消失，有的需要做手术治疗，对身体的伤害比较大，因此防范卵巢囊肿很重要，那么有什么方法可以防范卵巢囊肿的出现呢？我们一起来看看：
1、定期检查
对于卵巢囊肿在早期是没有什么现象，很难被发现，因此要做到的就是定期检查，这样才能早发现早治疗。
2、保持清洁
女性朋友在月经期要注意卫生，月经后做到经常清洗外阴，保持阴部干爽，在月经期和产后妇女严禁房事，要保持外阴及阴道的清洁。
3、饮食调理
由于生活压力，有的女性有吸烟和喝酒的现象，烟和酒是极酸的酸性物质，长期吸烟喝酒的人，极易导致酸性体质，这可能使得囊肿发生，因此女性应该多食用清淡食物，多吃瘦肉，鸡蛋，鸡肉和鱼等。少吃咸而辣的食物，不吃过热、过冷、过期及变质的食物。
4、保持舒畅的情绪
适当缓解压力，劳逸结合，不要过度疲劳。中医认为压力导致过劳体虚从而引起免疫功能下降、内分泌失调，体内代谢紊乱，因此要做到劳逸结合，保证充足的睡眠，使得身体激素处于平衡状态。
5、注意保暖
在寒冷的天气要注意保暖，受凉可能会出现痛经，月经不调等，损伤卵巢，因此要避免受凉，这样尽可能的避免卵巢疾病。
6、保持锻炼
加强体育锻炼，对于不是经常锻炼的人来说可以将锻炼的时间减少，随着身体体能的增加，锻炼的时间增加，这样可以使你的身体不那么疲劳，使得体质增强，防止卵巢囊肿的出现。
