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预防痛经的方法都有什么

文章来源:厦门鹭港妇产医院

 

  预防痛经的方法有:

  (1)学习掌握月经卫生知识  月经的来临,是女子进入青春期的标志,然而有些女青年由于对月经出血现象缺乏了解,会产生不必要的恐惧、紧张与害羞等心理变化。这些不良的心理变化过度持久的刺激,则易造成气机紊乱,血行不畅而诱发痛经。  (2)生活起居要有一定规律  妇女由于特殊的生理现象,在生活与起居、劳作方面必须要公道安排,有一定的规律。不宜过食生冷,不宜久居寒湿之地,不宜过劳或过逸等,尤其是月经期更需要避免严寒刺激,淋雨涉水,剧烈运动和过度精神刺激等。  (3)积极进行妇科病的诊治  积极正确地检查和治疗妇科病,是预防痛经的一项重要措施。  (4)积极做好五期卫生保健  认真做好五期卫生保健,于预防痛经有着重要意义。对五期卫生保健是指妇女月经期、妊娠期、产褥期、哺乳期、更年期的卫生保健。在这五个时期,妇女抗御病邪的能力降低,易于导致病邪的侵害而发病。特别是一些继发性痛经患者,往往是由于五期卫生保健不利而造成的。  (5)锻炼身体进步健康水平  经常锻炼身体,能增强体质,减少和防止疾病的发生。妇女经常地参加一些体育锻炼,对于预防和治疗月经期腹痛也是有好处的。  (实习编辑:蔡漫妮)

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