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调理月经不调需要注意哪些问题

文章来源:厦门鹭港妇产医院

 

  每位育龄期女性朋友每个月都要来月经,月经是否顺畅、正常,会严重影响女性的身体健康以及情绪。可见,月经正常对女性朋友而言是多么重要,但偏偏又有很多女性朋友患上了月经不调的症状。现在,我们就一起来看看调理月经不调需要注意哪些问题。

  1、调节月经不调不可过度节食

  已经有相关的研究可以证实,少女的脂肪至少占体重的17%,方可发生月经初潮,体内脂肪至少达到体重22%,才能维持正常的月经周期。过度节食,由于机体能量摄入不足,造成体内大量脂肪和蛋白质被耗用,致使雌激素合成障碍而明显缺乏,影响月经来潮,甚至经量稀少或闭经,因此,追求身材苗条的女性,切不可盲目节食。

  2、调节月经不调要控制情绪

  很多人的月经不调更情绪有着直接的联系,情绪异常长期的精神压抑、生闷气或遭受重大精神刺激和心理创伤,都可导致月经失调或痛经、闭经。这是因为月经是卵巢分泌的激素刺激子宫内膜后形成的,卵巢分泌激素又受脑下垂体和下丘脑释放激素的控制,所以无论是卵巢、脑下垂体,还是下丘脑的功能发生异常,都会影响到月经。

  3、调节月经不调要注意防寒

  如果女人在月经周期内收到寒冷的侵袭,会使盆腔内的血管过分收缩,可引起月经过少甚至闭经。因此,妇女日常生活应有规律,避免劳累过度,尤其是经期要防寒避湿。所以,关注经常月经不调怎么办的女性,要注意避免寒冷刺激。

  4、调节月经不调要禁烟酒

  烟雾中的某些成分和酒精可以干扰与月经有关的生理过程,引起月经不调。在吸烟和过量饮酒的女性中,有25%-32%的人因月经不调而到医院诊治。每天吸烟1包以上或饮高度白酒100毫克以上的女性中,月经不调者是不吸烟喝酒妇女的3倍。故妇女应不吸烟,少饮酒。

  月经不调有轻重之分,中重度的月经不调对女性的身体伤害是非常大的,一定要到正规医院去接受治疗。而比较轻微的月经不调则是可以通过日常的护理,来达到改善体质,调理月经的效果。

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