文章来源:厦门湖里天伦医院
生活中，月经量少是很多女性经常遇到的问题，往往她们会以为自己是不是患上了什么疾病，给自己很大的心理压力。其实，月经量少的情况经常出现，女性应该注意调理。那么，女性出现月经量少如何调理呢?这是要引起大家的高度重视的，下面我们一起来了解一下吧。
月经周期正常，但经期持续不足两天、经量也明显过少者，称之为月经量少。正常情况下，一次月经出血量约为60毫升左右，临床上，一般认为经量少于30毫升，即可判断为经量过少，普通公众无法准确测量经量，但可以通过卫生巾的使用的来确定经量是否已经到过少的程度。
一般来说，每个周期的用量不超过两包，如果超过三包，且每片都是湿透的，就属月经过多;如果每次一包都用不到，而且每片的血量很少，就属月经过少，这两种情况都属异常。
经量过少很可能与雌激素水平低有关，雌激素水平偏低可能会影响身体发育，甚至为不孕症埋下祸根，因此，如果是如果是长期持续的经量过少，应该尽快就医，检查雌激素水平，在医生的指导下服药改变月经状况。如果经量过少是偶然发生的，并且情况还不严重，从生活细节上进行调理，也可能改善状况。
1、行经前一周不吃生冷食物，原本就有月经不调问题的人尤其要注意这一点。
2、经期每天喝一杯红糖水，改善体内血液循环，保证经血顺畅。
3、经期不要接触冷水，千万不可下水游泳或用冷水洗头洗澡。
4、经期不进行体力劳动或大幅度的体育运动，避免太过劳累，加重月经不适。
5、行经前和经期都要放松心情，学会为自己减压，以免坏心情影响正常月经。
温馨提示：以上是对女性月经量少如何调理的问题做出的介绍，希望对您有所帮助。建议广大女性朋友，在生活中一定要注意月经量的情况，注意自己月经是否正常，如果真是月经不调的话，应及时就医。另外，也要注意饮食，月经期间不要吃辛辣的食物，避免对身体的刺激。
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