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不良生活习惯引发痛经

文章来源:厦门湖里天伦医院

  女人饱受痛经折磨,根源到底在哪儿?除了本身身体素质不好外,或者是由于生殖器官的病变引起疼痛外,最主要的诱因还是一些不良的生活习惯所导致的。那么又有哪些不良习惯是痛经的诱因呢?我们今天一起来了解下。

  痛经的罪魁祸首有哪些?

  1、饮食习惯差:白领工作压力大,过度思虑,加上生育越来越迟,没时间好好吃饭,盲目节食减肥、喜爱重口味等,这些都是月经失调的罪魁祸首。

  2、内向孤僻:正值生育年龄的女性,如果长期处于压力下,过度恐惧、悲伤、生活环境的突然改变、强烈的妊娠愿望以及剧烈的思想斗争等,都可以影响到卵巢的功能,使卵巢不再分泌女性雌孕激素及不排卵,月经就会开始紊乱。研究发现,具有焦虑、内向、孤僻、多思多虑性格且卵巢功能不全的女性,在不良心理刺激下容易发生停经。

  3、作息时间不规律:白领工作忙碌,生活作息日夜颠倒,劳累过度是时有发生的事情。这都是导致月经不调的重要原因。

  4、穿着“靓丽”:冬季不少女孩子仍穿得很单薄,为贪靓“要风度不要温度”。但慢慢地就发现,月经不再按时来临了,有时一个多月或是两个月来一次,量也比以前少了许多,而且伴随严重的痛经,痛得厉害时甚至出现呕吐。事实上,女性经期受寒,会使盆腔内的血管收缩,导致卵巢功能紊乱,可引起月经量过少,甚至闭经。

  女性本身生理期时候身体素质也会降低,很容易导致病菌入侵,因此生理期也一定要注意个人卫生,而且生理期也需要做好保暖工作,受凉很容易会导致痛经的,生理期时候也需要保持充足的睡眠,还要加强营养补给。

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