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痛经患者的几种保健方法是什么

文章来源:厦门湖里天伦医院

??女性在这个世界上是伟大的,因为她们在延续着万物的生息,我们每一个人在生活中都需要去关爱女性,帮助解决女性朋友所可能遇到的各种难题。很多的女性朋友都被痛经所困扰,下面就给大家介绍一下关于女性痛经患者的几种身体保健方法。

??痛经患者的保健方法:

??1.自月经初潮起,就应学习、了解一些卫生常识,对月经来潮这一生理现象有一个正确的认识,消除恐惧及紧张心理,可预防原发性痛经产生或提高痛阈减轻疼痛程度。注意经期及性生活卫生,防止经、产期间上行感染,积极预防和治疗可能引起经血潴留的疾病。

??2.经期应注意保暖,忌寒、凉、生、冷刺激,防止寒邪侵袭;注意休息、减少疲劳,加强营养,增强体质;应尽量控制剧烈的情绪波动,避免强烈的精神刺激,保持心情愉快;平时要防止房劳过度,经期绝对禁止性生活。

??3.经期要注意饮食调理,经前和经期忌食生冷寒凉之品,以免寒凝血瘀而痛经加重;月经量多者,不宜食用辛辣香燥之物,以免热迫血行,出血更甚。而且注意别滥用药,应根据痛经的原因,辨证施治。

??希望各位女性朋友,尤其是痛经症状非常严重的女性朋友,一定要牢记以上的关于痛经的一些保健方法,良好的保健方法不仅可以调理我们的身心,而且还可以让我们远离疾病的困扰,希望每一位女性朋友坚持保健,让自己远离痛经,绽放美丽的容颜。

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